内家真气？沈炼长这么大还没听人说过，于是他问道：“何为内家真气？”
沈长青的记忆中并没有关于武学的知识，而且他为人懒惰打小就不喜欢花费体力去练功，甚至于连自己祖传的武功都没练过，因此陈浩对这个世界的武力值没什么了解。
陈浩原本以为这方世界是有内功存在的，所以才想让沈炼教他内功。
可是见沈炼一副懵懂的样子，陈浩心中一凉，沈炼在绣春刀世界算是高手了，他都没听说过内功真气，那十有八九此方世界就没有真气的存在！
“内家真气是一种能量体，武者通过修炼内功心法汲取天地灵气，将灵气吸收到体内供养自身，据说武者一旦修炼出真气身体就会发生天翻地覆的变化，一些将真气修炼到极致的人可以翻江倒海、以一敌万......”他只能凭借着前世看过的小说和自己的臆想跟沈炼解释。
“停，别说了！”沈炼打断了陈浩的话，看向陈浩的眼神仿佛再看一个弱智。
“翻江倒海？以一敌万？”沈炼拍了拍陈浩的肩膀，语重心长的说道：“西游释厄传的话本可不能再多看了，能把人看傻的......”
沈炼说罢便回屋了，转身的时候不忘还小声嘟囔，说是卫所老刘家的姑娘就因为看话本看傻了，抛弃父母跟人私奔了！
见沈炼将内家真气归结到神话小说里，陈浩失望了，这方世界真的没有内功与真气了。
不过他也没有丧失信心，他明白第一个穿越的世界只是低等世界，下一个世界说不定就有内功真气的存在了。
对于修炼陈浩还是很自信的，毕竟身怀侠客系统，只要有足够的侠客点，那他就能无限升级。
沈炼只在屋里待了一会，然后就走了出来，他的肩上还背着一个麻袋。
“铛！”
走到陈浩对面时，沈炼将肩上的麻袋扔在了地上，恰好砸在了地上放着的铁盆上，两者相撞竟传出了金属相撞的声音。
“这是铁鞋？”只见一双用铁鞋从麻袋中滑落了出来，陈浩还是第一次亲眼见到用金属打造的鞋子！
“不错!”沈炼点头承认，他指着地上的铁鞋道：“两只铁鞋各三十斤重，是专门练习“八步赶蝉的辅助工具！”
“一般来说，练功都是从小开始练，练八步赶蝉也是如此，家里还有几双小孩、与少年用的铁鞋，重量都要比眼前的这一双轻，但是你现在年及弱冠，小号的鞋你肯定穿不下去，所以只能从三十斤重的鞋练起！”
三十斤？陈浩有些惊讶，心说古人还真会虐待人啊！
前世陈浩在电视上见过穿铁鞋表演的，而且还申请了吉尼斯纪录，但是他们走的却很慢犹如蜗牛爬一样，他觉得沈炼的要求肯定要比那些所谓的吉尼斯纪录保持者高出很多。
“好了，不要废话了，快过来穿上。”沈炼幸灾乐祸的说道，要是让明时坊卫所的下属看到肯定会大跌眼镜，这还是他们冷酷严肃的大人吗！
陈浩到是不在意有多累，想当初在孤儿院他为了学习军体拳给退伍的厨师按摩了半年，一双铁鞋还难不倒他！
好沉！
这是陈浩穿上铁鞋时的第一感觉，他的双脚像是被套上了沉重的枷锁，走动起来更是艰难无比，每一次抬脚都要付出巨大的体力，不一会陈浩就热得满头大汗。
不过陈浩没有停下，哪怕汗水浸透了上衣，他依然一步一步艰难的往前移动。
“当你能穿着这双铁鞋如履平地时，八步赶蝉就算是练成了。”沈炼一脸笑意的看着陈浩练功，心里十分满意。
陈浩没听清沈炼在说什么，他全神贯注的练习踩铁鞋，口中传出剧烈的喘息声。
“停！”
一炷香的时间后，沈炼叫停了陈浩。
见沈炼叫停，陈浩一屁股坐在了地上，连忙揉了揉酸疼的脚，脚面上竟红肿了起来。
沈炼仿佛没看到陈浩红肿的脚面，他道：“从今日起，每天练习一炷香的八步赶蝉和半个时辰的沈家刀法。”
说着沈炼从旁边的凳子上拿了一把刀，噌的一声，一道白光闪过，刀已出鞘，丝毫不给陈浩休息时间。
“沈家刀法一共有九式，每一式都是咱们老祖宗归纳总结出来的，你且认真看着，记住了万不能传给外人。”
沈炼一边给陈浩演练招式，一边与其讲述：“第一式力劈华山!”
“啪！”
沈炼双手握刀，朝着身边的一个木桩重重劈下，这一刀势大力沉，半米多高的木桩瞬间被一刀劈成了两半。
“第二式横扫千军！”
“第三式抽刀断水......”
沈炼详细的演示刀法，不厌其烦的解释其中的要点，陈浩则认真的看着。
沈炼所演示的九式刀法看起来十分简单，砍、刺、撩起、格挡、反手、刀柄......这九式每一个动作都是简单的基础动作，但每个动作也很完整，全身四肢都在调动，下盘稳定身体，上肢摆动