曾细究苗药之弊，擅跑者十里，然欲驱之百里，必气血过耗命不久也，此乃涸泽而渔之术，不可长久也，昔黄帝之问岐伯：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
“陛下如今春秋鼎盛，但毕竟已快知天命之年，虽言凡人有百岁之寿，但世间几闻百岁长者耶，若不知修身养性，妄图用所谓灵药得以增寿，乃入歧途也，欲长寿，您要节欲，修身，养性，唯此法尔！”
自从在宛城第一次面见秦始皇的时候，陈旭为了打断秦始皇想长生不老的心思下了一剂猛药之外，这些年都没怎么和秦始皇讨论过长寿这个话题，一是这个话题会刺痛秦始皇的神经，二是这个话题太过现实，交流之后皇帝的心情必然不太好受。
但时间转眼已经过去七年，陈旭自己已经从一个十四岁的少年长成了一个二十多岁的青年，而当初才刚过不惑之年的秦始皇，如今也已经快到了天命之年。
如果改变历史节点人物的命运无法改变，那么三年之后，秦始皇或许就会死。
陈旭犹记得当初在宛城第一此见到秦始皇的情形，一身玄服神态威严，身形略胖但却眼神睥睨，黑须黑发精神饱满，当时就那样站在空荡荡的大街之上，站在浓烈的阳光之中，四周都是黑衣蒙面的玄武卫，身边是李斯赵高王贲蒙毅等一群卿侯陪伴，一群人就像凭空而来，镇压住了整个宛城。
而眼前的秦始皇，虽然几乎每天都要见面，但实际上当面对面坐在一起，陈旭才突然发现，秦始皇已经老了，双鬓已经泛白，须发虽然依旧梳理的整整齐齐，神态依旧威严，但整个人的精气神已经完全不可同日而语。
陈旭突然有些失神和怅然，或许自己的话说的太重了，让这位定鼎华夏两千年文明传承的帝王在人生的道路上已经迷失了方向，自己击毁了他长生不老的愿望，但却没有给他找到一个心灵的归宿，而帝王之道这个大饼，也让他为了那一丝丝几乎不能出现的机会承担了无比沉重的压力。
自己欺骗了他。
看着眼前这个须发已经微微发白，沉默中欲言又止的中年男人，陈旭心头发苦，竟然有一种想哭的冲动。
“节欲……修身……养性……”秦始皇嘴里轻轻念叨着这几个词语，忧郁的脸色慢慢放松下来，“爱卿言之有理，凡人七十便已经是古稀长者，耄耋之寿世所罕见，朕闻长者皆都节欲养精培元固本，道家尤其擅长此术，朕也曾数次入名山寻访贤士欲得一修习之法，鬼谷子，鲁山公朕都曾经前去拜访，但都不得一见，因此只能在宫中豢养一群方道术士，略习一些吐纳炼丹的皮毛！”
“陛下若是想学，臣到是有一打坐吐纳之法，乃是正宗的道家内息之术，每日练习半个时辰，然后配合一些健身锻炼，数月之后，陛下这种困顿疲倦之感就会改善很多……”
“爱卿既有此法，还请教朕！”秦始皇激动的站起来对着陈旭躬身行礼。
“陛下大礼臣不敢受！”陈旭赶紧站起来侧身还礼，“臣来咸阳辅佐陛下，乃是受恩师所托，但此法并非师尊所授，而是赤松子前辈所修习的列子传承，练习起来并不复杂，但贵在一个坚持，臣将口诀写下来，宫中御医太医众多，皆都是医道名士，陛下让太医指导，必然很快就能感受到一些变化……”
“道德真经云：虚其心，实其腹，专气致柔，能归婴儿。道家循之，创胎息法，趺坐，凝神，内视……人有一身，与精神常合也。形者乃主死，精神者乃主生。常合即吉，去则凶……常合即为一，可以长存也……故圣人教其守一，言当守一身也。是以圣人抱一，为天下式……”
陈旭就在皇帝的御案之上铺开纸笔，一边将虞无涯和水轻柔对他说过的那些道家内息理论说出来，一边刷刷很快就写下来一篇吐纳心法。
华夏道家功法传承数千年，经脉、穴位、内视、吐纳、静坐、抱元归一等等都是从黄帝内经之中衍生出来的深奥理论，然后经过道家门徒的不断研究逐渐发扬光大，造成了诸多不同的道家修炼门派。
对于道家的内功心法，后世人的争论比较大，相信的奉若神灵，不信的当做狗屎，陈旭自己以前也是不怎么相信的，但自从穿越过来之后，见过了虞无涯和水轻柔，见过了赤松子和黄石公这些已经超出普通凡人无数倍的武功高手，特别是他跟着虞无涯和水轻柔开始学习内息吐纳之后，他明显的感觉到了道家内功的神奇之处，如今每天只要静心打坐半个小时甚至哪怕是十分钟，有时疲惫不堪的状态也很快就会精神饱满精力充沛，这是他实实在在最真切的感受，而且经过一两年断断续续的练习，他已经能够感受到体内有一种若有若无的气息流动，这种气无法具体描绘是一种什么东西，或者只能说是一种很微妙的感觉，只要陈旭能够凝神将这股气息运用到双足之上，竟然能够很轻松的一步跨出两米多远