寒暄了两句，两人各自修炼起来。
张青阳对着人形木桩，施展“神龙甩尾”，演武场上方韵律地响起“砰、砰”重击声，木屑四溅。
“咔嚓！”一百腿后，人形木桩再也承受不住，从腰部断开。
王武啧啧道：“你该不会是老金私生子吧，老金真是对你下了血本了。这个木桩，你昨天踢断了三根，今天我看你得踢断四根。要知道这个木桩的成本价可不低啊。”
张青阳抹了一把头上的汗，道：“多亏了你的‘百锻骨’，不然我的骨头早就吃不消了。”
他心中估算了一下，虽然腿法已经到了瓶颈，但说实话，每天这么苦练，还是能够感觉到进步的，只是进步没有醍醐灌顶的这一周来的快。
两人正说着话，金尊忽然走了过来。
“金师。”
“总教练。”王武嬉皮笑脸地喊道。
金尊懒得理他，只看着张青阳，说道：“把这个穿上。”
张青阳和王武两人这才注意到他手中还拎着东西。
张青阳伸手接过来，突地地向下一坠，张青阳赶紧发力，才将东西接稳了。
“十公斤的腰带，四十公斤的绑腿。”金尊说道，“短时间内想要突破，只有增加难度。”
王武在一旁惊讶道：“这种高阶战技不是讲究气血运行吗，怎么也可以这么简单粗暴的吗？”
金尊看都没看他一眼，直接说道：“穿上试试吧，负重以后，你会发现原先非常熟悉的动作突然变得十分陌生，原先极为简单的动作，突然变得十分困难。”
“好的，金师。”
张青阳没有那么多话，金尊做了那么多年教练，如何突破现状自然是比他经验多的多。
王武过来帮着张青阳把一边二十公斤的绑腿给绑在大腿和小腿上。张青阳自己把十公斤的腰带束在腰上。
张青阳身上突然多了五十公斤的重量，果然身体沉重许多。不过他并没有感到为难，反而跃跃欲试。
“去上面走一圈。”金尊道。
“好。”张青阳摩拳擦掌。
来到演武场上，张青阳施展“龙游四海”迈步就走入了已经走过上百遍的熟悉场地中。
“虽然沉重，但只要催动‘黑熊锻体术’，用肌肉的力量来抵消这部分重量，行动起来就平常一般无二了。”张青阳对场地已经熟悉到闭着眼睛都知道某某障碍物在什么地方。
“前面左方有一个障碍物。”张青阳身躯宛如一条游动的水蛇，前方水中有一块凸出水面的岩石，身躯一晃，就要擦着岩石的边沿滑过。
“不好。”张青阳刚做出躲避动作，突然意识到力量用小了。
“还来得及纠正。”腰部发力，身体凭空一扭，脚步擦着障碍物滑了过去。
因为刚刚忽视了身上的重物，力量用小了，这次扭腰因为想起身上还有条十公斤重的腰带，用的力量比较大。但是这股力量有点过头了，脚步落点是另一个障碍物。
金尊和王武在台下看着张青阳宛如醉酒的壮汉，一路状况不断，好似第一次上台演练一般，踉踉跄跄好不容易走到了出口。
张青阳额头都渗出汗来，眼睛却亮亮得，神采飞扬对金尊道：“果然有效果。负重毕竟不是自己身上的肉，力量很难均衡，每一次发力都会有各种状况。我感觉原先以为吃透了的地方，又有了新的问题。谢谢金师。”
金尊不置可否：“先尝试尝试。”
今天张青阳没练别的，光练“龙游四海”了，等到一上午结束，张青阳的腰上被磨破了皮，其他没磨破的地方也都是青肿一片，腿上被撞出了大片大片的淤青。
下午张青阳去了学校和沙虫馆。院内大比越来越近，书院的气氛也逐渐紧张起来。
读书的人多了，比划切磋的人也多了。
沙虫馆，难得看到了赵丰年。赵丰年夸赞了张青阳一番，金鑫沙虫馆有今天这么热烈的学习气氛，张青阳功不可没。好多店员在沙虫专业上的水平都有极大提高，为赵丰年省了很多事。
晚上回到家中，张青阳照例修炼起“百锻骨”。
“百锻骨”难度并不大，难就难在要有极大的忍痛力。只要能忍得住痛，大部分人都能很快入门。
这段时间张青阳刻苦修炼“神龙百变”，连带着“百锻骨”也迅速完成了第一层的修炼。
人骨是白色，“百锻骨”上说如果完全练成，骨头会透着青玉色泽。
张青阳不知道自己的骨头是不是已经转变成青玉色，但是自己的骨头明显比以前坚韧许多，连带着身体也重了有百分之十的样子。这是骨密度增加的后果。
忍着痛，完成了“百锻骨”的修炼，时间已经到了半夜。
张青阳去洗漱，主要是清洗一下修炼“百锻骨”身上痛出的冷汗。
一切洗漱完毕，张青阳由衷地感到了一丝轻松，四仰八叉躺在床上。
睡觉之前，张青阳习惯性地将