“扑通”一声，张扬直接一屁股坐在了地上，双腿已经彻底的酥软无力，两条腿的肌肉仿佛还在不住的颤抖着，双腿几乎一点感觉都没有，如果不是用手捏上还有种酥麻疼痛的感觉，张扬甚至都以为双腿都已经不是自己的了。
三天，距离张扬开始训练才三天的时间，张扬觉得自己仿佛过了一个世纪那么漫长，这生活哪是人过的，我了个去，这简直比魔鬼训练还魔鬼训练啊，以前看电视老觉得里面的特种兵老帅了，但是现在，如果有机会让张扬去参军，打死他都不去，我靠，就这简单的训练都跟累死人差不多，那些特种兵的训练岂不是完全的找虐么？
现在张扬也算是明白那银针到底是干什么用的了，确实，李英杰教官说的没错，是用来针灸的，不过这针灸可不是为了治病，用李英杰教官的话来说，那是为了最大限度的刺激你的肌肉细胞，确保肌肉处于最大程度的训练状态。
就拿扎马步来说，张扬第一天坚持了不到十五分钟就感觉没有办法坚持下去了，好么，在扎马步之前李英杰教官就让张扬穿着打裤衩和半袖，就在他坚持不下去的时候，几根银光闪闪的，几寸长的银针就直接扎进了他的大腿还有身上多处，张扬觉得自己的身子立刻没办法动了。
整个就仿佛是雕塑一样站在那里，更重要的是，腿上的感觉并没有消失，那种酸麻疼痛的感觉不住的传来，而且身上的肌肉仿佛抽筋一样抖动个不停。好多次张扬都以为自己要摔倒了，但是很可惜，他硬是没摔倒，就这样，第一天扎马步的时间活生生的提到了一个小时，李英杰教官才抽出了他身上的银针，而张扬在抽出银针之后，居然愣是没倒。
但是他的身体都僵了，直到李英杰教官推了他一把，张扬才“扑通”一声摔倒在了地上，接下来，李英杰教官又给他双腿做了一个一次按摩，已经酸麻的几乎没有知觉的双腿在做按摩的时候，就像是针扎一样疼。
不过最后让张扬觉得神奇的是，在接近中午的时候，他居然能够自由的走路了，即使腿上的那种麻木感觉依然还在，不过他却可以正常走路了。而下午，几乎是同样的时间让张扬连想死的心都有了。
最后还是李可晴放学回来，不住的跟张扬说话，才让他好过了一点。好几次李可晴都跑去李英杰教官那里求情，连李淑芳都看不下去了，这哪是锻炼身体啊，这根本就是折磨嘛，不过李英杰教官最后一句话就给堵回来了。
“你们问张扬去，他要是自己放弃的话，我又不强求。”李英杰教官耸耸肩膀，张扬自己自然不可能放弃，那也太逊了，再说了，他也有不能放弃的理由。一边扎着马步，张扬就觉得自己就像是那天惹到自己头上的q大计算系的人一样，简直就是自己找虐啊。
回想了一下这三天的生活，张扬都觉得自己的脑袋有些不正常，要是正常人，谁跑来自己折腾自己呢。看着教官坐在轮椅上给自己按摩，张扬虽然没说什么，但是心里还是蛮是感激，可以说，为了自己，教官真是尽力了，而且是毫无保留的那种。
感觉双腿有了知觉，张扬就从地上爬起来，然后飞快的拿起了旁边的哑铃，开始一边举哑铃，一边在刚刚买回来的跑步机上面跑步。一边跑，张扬一边气喘吁吁的说道：“教……教官，明……明天我可没时间了，我明天有个计算机比赛正式开始了。”
“恩，多久？”李英杰点了定头，他的双手也同样拿着一对哑铃，不同的是比张扬这个要大一号，而且举得是气定神闲的，有时候张扬就想不通，李英杰如果穿着衣服来看，并不强壮，那胳膊比张扬也粗不了多少。
但是张扬试着跟李英杰掰过手腕，他两只手居然掰不过人家一只手，那看似瘦小的身体里面蕴含的巨大力量让张扬羡慕不已。但是如果脱了衣服，就穿着背心的话，那两人的差距可就大了。
李英杰的胳膊身上都是充满线条感的条状肌肉，比那些健美先生的块状肌肉更加的具有视觉冲击力，只要看到这一身肌肉都能想的到里面蕴含的力量。
“大概四到五天吧。”具体的比赛时间张扬也不知道，不过记忆中好像差不多就是这个数字。
“行，不过你比赛也不是全天的吧，每天也就是占用那么几个小时，剩下的时间训练可不能偷懒，难道你没发现这几天下来，你的下盘稳多了吗？”李英杰一边举着哑铃一边开口说道。
你还别说，李英杰说的话没错，本来像是这种锻炼的事情自然不可能是立竿见影的，但是就是短短的三天，张扬似乎就能感觉的出来，虽然他每天的肌肉大部分时间都处于酸痛的状态，但是在李英杰的按摩以及一个晚上的休息基本就能恢复一个大概，早上跑步的时候，张扬能感觉的到，他的力量好像比以前大了不少，而且长距离的跑步适应相当快。
三天前他跑个三千米都累死累活的，但是三天后他的跑步距离已经加到了五千米，而且腿上也帮上了李英杰提供的绑腿，虽然跑完之后依然累死累活的，但是却比三天前跑完三千米那个样子轻松了不少。
更重要的是，就像是李英杰所说的，